CUIDADO COM A MOCHILA

SUA MOCHILA É ADEQUADA?

Excesso de peso e uso inadequado de transporte podem trazer prejuízos à saúde

Este menino não pára quieto! Com certeza você já ouviu esta frase de alguém reclamando. A preocupação com o peso da mochila que os filhos levam para a escola, costuma acometer os pais no início do ano, quando as férias estão terminando e a lista de materiais escolares chega. No entanto, é importante observar no decorrer de todo o ano a maneira como as crianças e os adolescentes utilizam a mochila e se eles têm o hábito de levar itens desnecessários nela.

Pesquisadores do Cincinnati Children´s Hospital, nos Estados Unidos, avaliaram crianças que deram entrada no pronto-socorro do hospital com dor nos ombros e constataram que 23 % delas tinham lesões causadas pelo uso impróprio da mochila, segundo matéria do Hospital do Coração. De acordo com a organização Mundial da Saúde (OMS), o uso inadequado de mochilas é um dos motivos que levam 85% da população a sofrer de dores nas costas.

Tanto a maneira de carregar, erguer e retirar a mochila de lugar, quanto o excesso de peso- que não deve ultrapassar 10% do peso de quem vai usá-la – podem prejudicar a saúde. Lesões como dor muscular e na coluna cervical, modificação da postura e desvios posturais são alguns dos problemas mais comuns em virtude do mau uso das mochilas.

Na hora de escolher uma mochila para seu filho, procure levar em consideração as seguintes dicas:

• Opte por mochilas com poucos bolsos, para que eles não sejam mais um atrativo para carregar objetos desnecessários;
• Prefira mochilas a bolsas laterais, pois, tendo duas tiras, elas distribuem o peso dos objetos pela coluna e pelo abdômen, sendo melhores para o corpo;
• Observe a largura da mochila, ela não deve ultrapassar a largura do dorso da criança;
• Procure mochilas com tiras acolchoadas.

Retirado daqui :  site do Hospital do Coração ( Hcor) , Portal da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia ( SBOT) e Portal da Unimed Brasil.